El baile Hip Hop es un baile urbano, en constante evolución y con un alto nivel de dificultad en su ejecución y que acompaña el movimiento musical y cultural llamado "Hip Hop". Movimientos cortos y rápidos y con constantes cambios de dirección, abundantes flexiones de codos y rod y movimientos que imitan diferentes acciones de la vida urbana moderna son algunas de las características de este baile.

Dentro del Hip Hop podemos encontrar el baile de Body Popping con movimientos aislados de ciertas partes del cuerpo & el Breakdance con contorsiones que desafían la gravedad y giros improvisados sobre las partes del cuerpo más inverosímiles.

El Hip Hop es una forma de baile que resalta la originalidad pero también crea una hermandad entre los diferentes practicantes. Como disciplina, el hip hops nos ayuda a mejorar la coordinación, la memoria y el equilibrio, disminuye el stress. mejora el sueño y la circulación, fortalece las piernas, ayuda en la quema de grasa y aumenta la gracia y la autoestima.

Historia del Hip Hop

El Hip hop (Realmente un movimiento cultural y no un estilo de baile) está ligado al movimiento Zulu Nation creado en 1975 por el pacifista Afrika Bambataa y fue globalizado en los años 1980's por los medios de comunicación. El baile callejero, practicado exclusivamente por los jóvenes hombres en un principio, respondía a un único objetivo: convertir la violencia a través del desahogo artístico. El hip hop era una manera de impulsar una rivalidad positiva, un vocabulario común perpetuamente renovado por la improvisación, y la reciprocidad entre protagonistas y público dando continuidad a una afirmación de identidad social a través de las danzas afro-americanas.

En diez años, el hip hop conquisto Europa y Norteamérica a través de la emisión especializada de cadenas de radio. Los jóvenes marginados de las grandes urbes receptoras de inmigrantes como Estados Unidos y Francia encontraron en el hip hop, una manera de reencontrarse y manifestarse.

Ahora el profesionalismo y la enseñanza del baile denominado "hip hop" por algunas academias de baile incluyendo Shanti Studio así como su masiva comercialización por artistas Pop a provocado reacciones encontradas. Por una parte, están quienes opinan que el Hip Hop debe permanecer y enseñarse únicamente en la calle, y por otro lado están quienes consideran que incorporación del Hip Hop en las escuelas de baile le da "voz" a este movimiento y lo hace atractivo para más gente.

Metodología de una clase de Hip Hop

¿Cómo es una clase de Hip Hop? Ir a una clase de Hip Hop suele ser una experiencia divertida y por lo tanto vestirse para una clase de Hip Hop debe ser de manera casual y con ropa cómoda. El hip hop es también una expresión personal, por lo cual la ropa en Hip Hop suele querer expresar algo.

Aunque es menos rudo practicar hip hop en una academia como Shanti Studio que en la calle, los alumnos avanzados pueden necesitar usar rodilleras, tennis que les protejan los tobillos y una gorra que proteja la cabeza:

Calentamiento: Movimientos para calentar músculos y evitar lesiones.
Fortalecimiento Muscular: Acondicionamiento a través de ejercicios de piso (Abdominales, lagartijas, etc)
Técnica: Pequeñas secuencias para aumentar coordinación y hacer ejercicios de Body Popping, Break Dance, etc.
Coreografía: Baile grupal de una canción, usualmente Hip Hop, R&B o Reggaetón. (Normalmente, la parte más divertida)